Cette infusion apaisante, inspirée du lait de lune ayurvédique, est un tonique idéal avant le coucher pour signaler à votre système nerveux qu'il est temps de se reposer profondément.
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240 ml (1 tasse) de lait d'avoine
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2 g (½ c. à thé) de poudre de moringa
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2 g (½ c. à thé) de poudre d'ashwagandha
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0,5 g (¼ c. à thé) de noix de muscade
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5 g (1 c. à thé) de miel
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5 g (1 cuillère à café) de ghee ou d'huile de coco
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Une pincée (0,3 g) de poivre noir
- Réchauffez doucement le lait d'avoine.
- Incorporer les poudres, la noix de muscade, le miel et le ghee.
- À boire 30 minutes avant le coucher.
- Favorise un sommeil profond et ininterrompu, ainsi qu'une relaxation optimale.
- Réduit l'anxiété et l'agitation nocturnes.
- Équilibre les niveaux de cortisol pour un réveil matinal frais et dispos.
- Favorise la réparation du système nerveux pendant votre sommeil.
