LE RENDEZ-VOUS DU SOIR · AYURDORÉ
Moon Milk aux épices
Une tasse chaude, le temps de ralentir.
Un lait d’avoine aux deux plantes, avec une pointe de muscade et du miel bio. Une recette à préparer lorsque la journée laisse place au calme.
Préparer mon rituel ↓TROIS GESTES, VOTRE MOMENT
À vous de jouer.
- 01
Réchauffez
Chauffez doucement la boisson d’avoine avec la muscade, sans la faire bouillir.
- 02
Fouettez
Délayez les poudres dans 2 cuillères à soupe du lait chaud. Ajoutez le reste du lait et l’huile de coco si vous en utilisez. Fouettez.
- 03
Installez-vous
Ajoutez le miel bio selon votre goût. Versez dans votre tasse préférée et dégustez à une température agréable, en remuant de temps en temps.
LE PETIT PLUS AYURDORÉ
Faites-le vôtre.
Gardez la muscade très discrète. La vanille peut la remplacer pour une version encore plus douce.
Les petits détails qui changent tout.
Est-ce un rituel à boire le soir ?
Oui, nous l’avons imaginé pour une pause avant le coucher : une tasse chaude, une lumière douce et quelques minutes pour soi.
Pourquoi le lait est-il vert clair ?
Cette version contient du moringa en plus de l’ashwagandha. Sa couleur naturelle se mêle au lait pour donner un vert doux.
2 g de moringa et 2 g d’ashwagandha par portion. Respectez la portion journalière et les précautions de votre sachet ; tenez compte des autres recettes consommées le même jour. L’ashwagandha est à éviter pendant la grossesse et l’allaitement. En cas de maladie ou de traitement, demandez conseil à un professionnel de santé. Allergènes : avoine et gluten possible. Vérifiez les étiquettes.
