LE PETIT-DÉJEUNER CRÉMEUX · AYURDORÉ
Bowl vert aux fruits rouges
Du vert, des baies, du croquant.
Un yaourt épais aux deux plantes, des fruits rouges et des graines de chia. Quelques minutes suffisent pour composer ce bol.
Préparer mon rituel ↓TROIS GESTES, VOTRE MOMENT
À vous de jouer.
- 01
Mélangez
Dans un bol, mélangez les deux poudres avec 2 cuillères de yaourt. Incorporez le reste du yaourt jusqu’à obtenir un vert uniforme.
- 02
Garnissez
Disposez les fruits rouges sur un côté du bol. Parsemez de graines de chia.
- 03
Savourez
Ajoutez un filet de miel bio selon votre goût et dégustez aussitôt.
LE PETIT PLUS AYURDORÉ
Faites-le vôtre.
Pour une texture plus souple, ajoutez une cuillère à soupe de lait ou de boisson végétale.
Les petits détails qui changent tout.
Quel yaourt choisir ?
Un yaourt grec ou végétal épais garde une texture crémeuse et porte bien les fruits.
Puis-je changer les fruits ?
Oui, utilisez les fruits de saison : fraises, myrtilles, pêche ou poire coupée en petits morceaux.
2 g de moringa et 2 g d’ashwagandha par portion. Respectez la portion journalière et les précautions de votre sachet ; tenez compte des autres recettes consommées le même jour. L’ashwagandha est à éviter pendant la grossesse et l’allaitement. En cas de maladie ou de traitement, demandez conseil à un professionnel de santé. Allergènes : lait selon le yaourt choisi. Vérifiez les étiquettes.
