Ces boules énergétiques sans cuisson sont riches en tryptophane, en magnésium et en adaptogènes qui contribuent à stimuler la production naturelle de sérotonine et à améliorer l'humeur.
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90 g (1 tasse) de flocons d'avoine
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120 g (½ tasse) de beurre d'amande
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2 g (½ c. à thé) de poudre de moringa
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2 g (½ c. à thé) de poudre d'ashwagandha
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5 g (1 cuillère à soupe) de cacao cru
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10 g (1 cuillère à soupe) de graines de chia
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15 ml (1 cuillère à soupe) de sirop d'érable
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Une pincée (0,3 g) de poivre noir
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20 g de noix de coco râpée (pour rouler)
- Mélanger tous les ingrédients dans un bol jusqu'à obtenir une pâte collante et homogène.
- Façonnez des boules et enrobez-les de noix de coco.
- À conserver au réfrigérateur pendant une semaine maximum.
- Stimule naturellement la production de sérotonine pour une humeur plus joyeuse.
- Combat la fatigue et le manque d'énergie lors des journées stressantes.
- Les ingrédients riches en magnésium contribuent à réduire l'anxiété et la tension.
- Une collation pratique pour satisfaire sainement les envies de sucré.
