LA PAUSE BOTANIQUE · AYURDORÉ
Shot duo au gingembre
Du gingembre frais, un duo de plantes.
Un petit verre citronné qui associe moringa et ashwagandha. Le gingembre donne du caractère, le miel bio apporte la douceur.
Préparer mon rituel ↓TROIS GESTES, VOTRE MOMENT
À vous de jouer.
- 01
Préparez
Râpez le gingembre. Pressez-le dans une passoire fine si vous préférez une boisson sans fibres.
- 02
Fouettez
Délayez les deux poudres dans l’eau. Ajoutez le citron, le gingembre et le miel bio. Fouettez ou mixez brièvement.
- 03
Ajustez
Goûtez et ajoutez un peu d’eau si nécessaire. Servez dans un petit verre et remuez avant de déguster.
LE PETIT PLUS AYURDORÉ
Faites-le vôtre.
Pour partager ce rituel, doublez toutes les quantités et répartissez dans deux verres égaux.
Les petits détails qui changent tout.
Puis-je réduire le gingembre ?
Oui, commencez avec 2 g de gingembre frais puis ajustez selon votre goût.
Puis-je utiliser un blender ?
Oui, un petit blender donne un mélange homogène. La poudre peut ensuite se déposer : remuez simplement avant de boire.
2 g de moringa et 2 g d’ashwagandha par portion. Respectez la portion journalière et les précautions de votre sachet ; tenez compte des autres recettes consommées le même jour. L’ashwagandha est à éviter pendant la grossesse et l’allaitement. En cas de maladie ou de traitement, demandez conseil à un professionnel de santé.
